ランナーの為の身体メンテナンス（4,780円税込）
※初回のみ約50分(初回検査に時間を要する為)
※学生割引(高校生まで・2,000円 専門学生・大学生・大学院生・3,000円）
院長はフルマラソンは勿論、トレイル、100kmウルトラマラソンも走ります。
『ランナーの辛い悩み』分かります！
「痛いけど･･･走りたい！」「痛みがなく、完走したい！」「なんで膝が･･･腰が、痛くなるの？？」
そんな悩みを解決します！
原因を治さない限り、その症状は続きます。
体を『木』に例えると、痛みは『枝葉』、原因は『根』や『幹』にあることが多いです。
根や幹をしっかり育てないと、強い木には育ちません！
＝施術内容＝
・疲労・怪我の状態を確認した後、ストレッチ・マッサージ・筋膜リリースを実施
☆状態・希望・要望に応じて↓↓
・体のバランス、動作を確認
・トレッドミルを使って、実際の歩き、走りを確認
・下肢の筋力確認
・体幹、コアの指導
・ストレッチポール指導
・筋膜リリース
・テーピング
※施術内容は患者様の希望、要望に応じて変更可能です。
初心者ランナー向け
パーソナルトレーニング-（4回11,980円税込）
効率よく、綺麗に、怪我しにくいランニングフォームの習得を目指します
※初めての方は『初めての方／どのメニューを選択すればいいのか分からない方』からの予約をお願いします。「初心者向けパーソナル希望」とコメント欄に下さるとスムーズです。
元・早稲田大学競争部の知野亨(ちのとおる)トレーニングコーチが考案したもので、
ランニングに特化したトレーニングメソッドです。
『怪我しにくいランニング』を目的としたプログラム構成となっています。
こんな方におすすめです。
・運動経験はあまりない
・ランニングを始めて間がない
・今まで指導を受けたことがない
・今年こそはフルマラソンに挑戦したいと思っている
全4回でランニングの超基本をマスター（1回あたり40分）
1回目 カウンセリング、姿勢、歩行、走り方チェック
2回目 ランニングの基本姿勢の指導
3回目 反発について、基礎的な自重トレーニング
4回目 肩甲骨と骨盤運動の連動について
※1回目、2回目に関しては同日に受ける事も可能です。その場合は2回分の80分となります。
トレッドミルを使った動作分析（3,500円税込）
トレッドミルで走っている姿を撮影・録画し、
専用の動作分析ソフトを使用し『自分の走り』を客観的に知ることが出来ます。
分析項目
・ヒール、ミッドフット、フォアフットストライク
・前傾の有無とその角度
・プロネーションの有無とその角度
・Knee in（つま先方向に対して、膝が内側に入る現象）の有無
・左右差、バランス
など
これらの分析から痛みの原因はもちろん、走り方の特徴や今後の注意点、セルフケア方法、対策などを指導します。
ランニングによる痛み・悩み相談（1,980円税込）
今までこんな思いを持ったことありませんか？
☆ちょっとだけ痛いんだけど、こんな症状で行ったら迷惑じゃないかな？
☆違和感あるけど走っても大丈夫？･･･この痛みなんだろう？
☆これは怪我？疲労？
☆自分の症状は保険が効くのかな？
☆金沢マラソンを初めて走ります！完走できますか？
などなど。
※保険適応外なので、怪我じゃなくても受診可能です。
※必要に応じて、ランニング障害に強い整形外科クリニックを紹介(紹介状作成費700円別途)致します。
＝流れの一例＝
カウンセリング(10分)
↓
各種検査(10分)
↓
結果の説明(10分)
※予約の際に症状や悩みなどを予め記載して頂くとよりスムーズです。
姿勢･猫背矯正プログラム-ベーシックセブン（3,500円税込）
こんな悩みを持っている”市民ランナー”におすすめです。
☑ コーチから「肩甲骨を使えてない」と指導された。
☑ 走った後、いつも腰が痛くなる。
☑ 出産後、骨盤の歪みを治してから走りたい。
☑ 走ると肩が凝る。
☑ 猫背を治して走りたい。
など
ストレッチポールのエクササイズには、”身体の歪みを正し、良い姿勢を作り出す”作用があります。
わずかな時間のエクササイズで、身体の凝りや張りを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻します。