ランナーの為の身体メンテナンス（4,780円税込）

※初回のみ約50分(初回検査に時間を要する為)
※学生割引(高校生まで・2,000円　専門学生・大学生・大学院生・3,000円）

院長はフルマラソンは勿論、トレイル、100kmウルトラマラソンも走ります。
『ランナーの辛い悩み』分かります！
「痛いけど･･･走りたい！」「痛みがなく、完走したい！」「なんで膝が･･･腰が、痛くなるの？？」
そんな悩みを解決します！
原因を治さない限り、その症状は続きます。
体を『木』に例えると、痛みは『枝葉』、原因は『根』や『幹』にあることが多いです。
根や幹をしっかり育てないと、強い木には育ちません！

＝施術内容＝
・疲労・怪我の状態を確認した後、ストレッチ・マッサージ・筋膜リリースを実施
☆状態・希望・要望に応じて↓↓
・体のバランス、動作を確認
・トレッドミルを使って、実際の歩き、走りを確認
・下肢の筋力確認
・体幹、コアの指導
・ストレッチポール指導
・筋膜リリース
・テーピング
※施術内容は患者様の希望、要望に応じて変更可能です。

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初心者ランナー向け
パーソナルトレーニング-（3回9,980円税込）

効率よく、綺麗に、怪我しにくいランニングフォームの習得を目指します

※初めての方は『ランニングによる痛み・悩み相談1,980円』の予約をお願いします。
そこで痛みや悩み、トレーニングする上での希望、要望等、ヒアリングさせて頂きます。

早稲田大学競争部の知野亨(ちのとおる)トレーニングコーチが考案したもので、
ランニングに特化したトレーニングメソッドです。
『怪我しにくいランニング』を目的としたプログラム構成となっています。

・運動経験はあまりない
・ランニングを始めて間がない
・今まで指導を受けたことがない
・今年こそはフルマラソンに挑戦したいと思っている

こんな方におすすめです。

全3回でランニングの超基本をマスター
1日目　トレッドミルで走り方チェック、姿勢指導、ランニングの基本姿勢・動作指導
2日目　セルフケア方法指導、反発について、基礎的な自重トレーニング
3日目　肩甲骨と骨盤運動の連動について、トレッドミルで走り方チェック（初回との比較）

指導内容にベースはありますが、希望に沿って変更も可能です。
よりスムーズに進行させる為に、初めての方は『ランニングによる痛み・悩み相談1,980円』の予約をお願いします。

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トレッドミルを使った動作分析（3,500円税込）

トレッドミルで走っている姿を撮影・録画し、
専用の動作分析ソフトを使用し『自分の走り』を客観的に知ることが出来ます。

分析項目
・ヒール、ミッドフット、フォアフットストライク
・前傾の有無とその角度
・プロネーションの有無とその角度
・Knee in（つま先方向に対して、膝が内側に入る現象）の有無
・左右差、バランス
など

これらの分析から痛みの原因はもちろん、走り方の特徴や今後の注意点、セルフケア方法、対策などを指導します。

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ランニングによる痛み・悩み相談（1,980円税込）

今までこんな思いを持ったことありませんか？

　☆ちょっとだけ痛いんだけど、こんな症状で行ったら迷惑じゃないかな？
　☆違和感あるけど走っても大丈夫？･･･この痛みなんだろう？
　☆これは怪我？疲労？
　☆自分の症状は保険が効くのかな？
　☆金沢マラソンを初めて走ります！完走できますか？
　などなど。
※保険適応外なので、怪我じゃなくても受診可能です。
※必要に応じて、ランニング障害に強い整形外科クリニックを紹介(紹介状作成費700円別途)致します。

＝流れの一例＝
カウンセリング(10分)
↓
各種検査(10分)
↓
結果の説明(10分)
※予約の際に症状や悩みなどを予め記載して頂くとよりスムーズです。

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姿勢･猫背矯正プログラム-ベーシックセブン（3,500円税込）

こんな悩みを持っている”市民ランナー”におすすめです。

☑　コーチから「肩甲骨を使えてない」と指導された。
☑　走った後、いつも腰が痛くなる。
☑　出産後、骨盤の歪みを治してから走りたい。
☑　走ると肩が凝る。
☑　猫背を治して走りたい。
など

ストレッチポールのエクササイズには、”身体の歪みを正し、良い姿勢を作り出す”作用があります。
わずかな時間のエクササイズで、身体の凝りや張りを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻します。