ランナー向けメニュー

ランナーの為のコンディショニング(50分 3,000円)


院長はフルマラソンは勿論、トレイル、100kmウルトラマラソンも走ります。
『ランナーの辛い悩み』分かります!
「痛いけど・・・走りたい!」「痛みがなく、完走したい!」「なんで膝が・・・腰が、痛くなるの??」
そんな悩みを解決します!
原因を治さない限り、その症状は続きます。
体を『木』に例えると、痛みは『枝葉』、原因は『根』や『幹』にあることが多いです。
根や幹をしっかり育てないと、強い木には育ちません!

=施術内容=
・体のバランス、動作を確認
・トレッドミルを使って、実際の歩き、走りを確認
・下肢の筋力確認
・体幹、コアの指導
・ストレッチポール指導
・はり施術
・ストレッチ
・筋膜リリース
・テーピング
時間内であれば、施術内容は患者様の必要、希望、要望に応じて変更可能です
※初めて施術を受ける場合のみ、カルテ作成費(500円)を負担いただいております。


トレッドミルを使った動作分析(30分 2,000円)

院長写真

トレッドミルで走っている姿を録画し、専用の動作分析ソフトを使用し、痛みの原因を客観的に知ることが出来ます。

分析項目
・ヒール、ミッドフット、フォアフットストライク
・前傾の有無とその角度
・プロネーションの有無とその角度
・Knee in(つま先方向に対して、膝が内側に入る現象)の有無
・左右差、バランス
など

これらの分析から痛みの原因はもちろん、走り方の特徴や今後の注意点、セルフケア方法、対策などを指導します。

※初めて施術を受ける場合のみ、カルテ作成費(500円)を負担いただいております。


ストレッチポール 姿勢矯正プログラム(20分 2,000円)


こんな悩みを持っている”市民ランナー”におすすめです。

☑ コーチから「肩甲骨を使えてない」と指導された。
☑ 走った後、いつも腰が痛くなる。
☑ 出産後、骨盤の歪みを治してから走りたい。
☑ 走ると肩が凝る。
☑ 猫背を治して走りたい。
など

ストレッチポールのエクササイズには、”身体の歪みを正し、良い姿勢を作り出す”作用があります。
わずかな時間のエクササイズで、身体の凝りや張りを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻します。

※2回目以降は、1000円(10分)とリーズナブルなので、安心して復習が可能です。
※初めて施術を受ける場合のみ、カルテ作成費(500円)を負担いただいております。